mengatasi kejenuhan saat kerja

• Anda bisa mencari udara segar di sela-sela pekerjaan. Luangkan waktu Anda untuk mencari udara segar saat Anda mulai malas bekerja. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berdiri dari kursi Anda dan keluar kemudian hirup udara segar dan ini bisa menimbulkan efek relaksasi dan menambah semangat kembali.
• Olahraga. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti push-up atau latihan dips menggunakan tempat duduk Anda, tetapi pastikan atasan Anda sedang tidak berada di dekat Anda ya. Tidak butuh waktu yang lama, hanya 10-15 repetisi saja untuk mendapatkan kesegaran tubuh kembali.
• Sisipkan waktu untuk tidur sejenak. Memang tidak mungkin Anda akan diizinkan untuk tidur selagi kerja namun Anda bisa menyisipkan waktu untuk tidur sejenak dan konsentrasi serta kebugaran akan kembali seperti awal.
• Anda juga bisa mendengarkan musik. Terutama Anda yang suka mendengarkan musik, Anda bisa mencoba untuk mendengarkan musik yang bersemangat tentunya agar semangat dan konsentrasi terpompa.
• Ngemil. Namun, cemilan yang Anda pilih sebaiknya adalah buah-buahan segar. Cemilan berupa gula, yang berlemak dan kalori tinggi sebenarnya hanya akan membuat Anda mengantuk. Sebalinya cemilan buah yang Anda konsumsi akan memberikan sensasi segar dan membangkitkan semangat kerja Anda!