- Menjaga keseimbangan tubuh
Fakta medis menunjukkan bahwa 60% tubuh
manusia terdiri dari cairan. Fungsi-fungsi cairan ini antara lain untuk
proses pencernaan, penyerapan sari makanan sirkulasi darah dalam tubuh,
transportasi nutrisi dan mempertahankan suhu tubuh. Jadi bisa
dibayangkan bila tubuh sampai kekurangan asupan cairan.
- Membantu mengendalikan kalori
Bagi mereka yang pernah mencoba beragam cara diet sehat pasti pernah mendengar kebiasaan minum air putih / terapi air putih
sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Air putih dapat dijadikan
pengganti minuman berkalori tinggi sehingga membantu program diet.
- Membantu membangkitkan otot
Sel-sel yang tidak mampu mempertahankan
keseimbangan akan cairan dan elektrolit, akan mengakibatkan kelelahan
pada otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan yang cukup, mereka
tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya berkurang
- Membuat kulit bercahaya
Salah satu cara menjaga kelembaban kulit adalah dengan mengkonsumsi air putih.
Minum cukup air tidak hanya menjaga kelembaban kulit sehingga tidak
tampak kering dan kusam, namun juga dapat membantu membuang racun di
dalam tubuh sehingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.
- Memelihara fungsi ginjal
Cairan tubuh merupakan media yang berguna
untuk mentransportasi sisa atau limbah untuk keluar dan masuk kedalam
sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan
yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan diekresikan dalam
bentuk urin.
Ketika tubuh memiliki cukup cairan, urin
akan mengalir bebas, jernih dan bebas bau dan sebaliknya jika kekurangan
air maka konsentrasi urin, warna dan bau akan kentara karena ginjal
harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya. Tak heran bila
minum sedikit air maka orang akan beresiko mengalami batu ginjal
- Mempertahankan fungsi usus
Asupan cairan yang cukup akan membuat
makanan yang melewati saluran cerna dapat mengalir lancar dan mencegah
terjadinya konstipasi. Ketika anda tidak punya cukup cairan maka usus
akan menyerap cairan dari feses untuk tetap menjaga hidrasi sehingga hal
ini dapat menyebabkan gangguan buang air besar. Manfaat terapi air putih akan sangat terasa jika anda menjalankannya terutama bagi anda yang sedang bermasalah dengan masalah pencernaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar