alasan untuk berolahraga

Sebuah studi yang dilakukan peneliti Diane Klein PhD yang ditulis WebMD beberapa waktu lalu menginformasikan, mengenai apa yang menyebabkan seseorang terus berolahraga. Studi ini melibatkan beberapa penyuka olahraga yang tetap melakukannya, dengan rata-rata 13 tahun. Mereka ditanya, motivasi apa yang membuat Anda tetap ingin berolahraga? Ini dia 7 jawaban terbaik mereka. Berikut 7 Alasan untuk Berolahraga, yaitu :

1. Kebugaran

2. Merasa lebih sejahtera

3. Mendapatkan semangat dan energi tambahan

4. Senang berolahraga

5. Memprioritaskan olahraga

6. Tidur menjadi lebih lelap

7. Menjadi lebih waspada (meningkatnya reflek)

Coba ambil salah satu alasannya, untuk menjaga semangat olahraga Anda